Himalaya

an abstract photo of a curved building with a blue sky in the background

Départ

Arrivée

Départ

Arrivée

Rongbuk-Tibet

1- Observer la nature

Bonjour, je suis heureuse que vous m’ayez rejoint pour une nouveau voyage, bravo et bienvenu au Tibet.

Méditation guidée - Altitude 4980 m

Imja Kola-Népal

2- Être conscient de son corps

Il m'a fallu un certain temps pour traverser l'Himalaya. Je ne sais pas ce que vous avez fait de votre côté, mais j'aimerais faire une pause avec vous, ici au Népal, sur les rives de la rivière Imja Khola.

Méditation guidée - Altitude 43600 m

Imja Kola-Népal

3- Pont suspendu

Ressentir l’équilibre de son corps quand il balance.

Méditation non guidée - Altitude 43600 m

Tamku-Népal

4- Ressentir sa respiration

En marchant vers la vallée, je pensais justement qu'un peu de compagnie me ferait du bien. Je suis heureuse que vous m'ayez rejoint.

Méditation guidée - Altitude 1763 m

Tamku-Népal

5- Musiciens dans la vallée

Vous voyez le village dans la vallée? J'ai des amis musiciens qui vivent là-bas. Ils nous ont invité à venir les écouter jouer.

Méditation non guidée - Altitude 1520 m

Kanchenjunga

6- Cultiver l'esprit du débutant

C'est déjà la quatrième fois que nous nous rencontrons dans l'Himalaya, ça passe vite ! J'apprécie vraiment votre compagnie.

Méditation guidée - Altitude 3552 m

Kanchenjunga

7- Chute d'eau

Je m'assois souvent au sommet de cette chute d'eau et je me laisse porter par son chant pendant que je regarde l'horizon.

Méditation non guidée - Altitude 3620 m

Khangchendzonga

8- Être témoin de l'expansion de l'esprit

Bienvenue en Inde, mon ami·e. Aujourd’hui, nous allons vivre une nouvelle expérience. La nuit tombe, regardez le ciel.

Méditation guidée - Altitude 4200 m

Khangchendzonga

9- Nuit musicale sous les étoiles

Si vous revenez à cet endroit seul, vous pourrez entendre une musique enchanteresse venant des étoiles.

Méditation non guidée - Altitude 4200 m

Laya-Bhoutan

10- Inviter la bienveillance

Vous êtes arrivé juste à temps. Vous voyez ces nuages sombres à l'horizon ? Une grosse tempête approche!

Méditation guidée - Altitude 3820 m

Laya-Bhoutan

11- Refuge dans une grotte

Si vous êtes pris sous la pluie, vous pouvez vous réfugier dans la grotte qui se trouve juste à l'extérieur du village.

Méditation non guidée - Altitude 3812 m

Tawang-Inde

12- Se donner une intention

J'ai trouvé un endroit paisible pour célébrer notre dernière rencontre dans l'Himalaya. C'était un honneur et un privilège de vous avoir rencontré pour m’accompagner dans ce long périple.

Méditation guidée - Altitude 3000 m

Tawang-Inde

13- Au revoir au bord du lac

Si vous revenez au bord de ce lac seul ce soir, vous pourrez entendre une toute autre ambiance sonore et peut-être des animaux qui ne viennent que la nuit.